ハンドクリームは手袋をつけるのが美容のコツ☆

ハンドクリームは手袋をつけるのがコツ☆

太ももをレジ袋を使ってエクササイズ！ ついつい溜まってしまいがちなレジ袋… 部屋の片隅に捨て置かれていませんか？ そのレジ袋を使って太ももの簡単なエクササイズをしてみましょう。 普段エコバッグ派の方は、商品の包装袋でも代用できます。 さて、この太ももエクササイズのやり方はいたって簡単、 レジ袋が地面につかないように蹴り続けるのです。 レジ袋でサッカーのドリブルをするのですが、ただやるだけでは 太ももへの効果は半減してしまいます。 背筋をピンと伸ばし、なるべく太ももの付け根から振り上げる ようにエクササイズするのがポイントです。 左右交互に蹴りながら、50回はこの太ももエクササイズを続けましょう。 これはかなり太ももに効きますのでおすすめです。 何より、楽しんで取り組めるので続けることが出来るエクササイズなのです。 サッカーのドリブルって、なぜかやりながら笑顔になってしまいますよね。 それと同じで、地面に落としてしまわないようにやるのが なかなか楽しいのです。 難点を挙げるならば、ちょっとうるさいところでしょうか。 音楽を聴きながら取り組めば、シャカシャカという音もあまり気になりません。 リズムに乗って楽しくエクササイズしてみましょう。

　

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