水を飲んでむくみを取る？エステ効果は？

水を飲んでむくみを取る？

水でむくみが・・・ あなたの家の水道が止められていなければ、 蛇口を捻るだけで無限に水が出てくることでしょう。 実はこの水を飲むことでむくみを取ることが できるのをご存知ですか？ 筆者は東京都市部在住ですが、最近の水道水の美味しさには 驚かされます。 水道局が東京の水をペットボトルに入れて 販売しているのをご存知でしたか？ さて、話を戻しまして、水を飲んでむくみを取るということ。 モデルや芸能人がキレイの秘訣を聞かれて 「水を毎日２リットル飲んでいます」などと答えているのを 耳にしたり目にしたことがある方も多いのではないでしょうか？ 正直な話、水分を取りすぎてむくみが出てしまったり 水太りが心配だったりするかもしれません。 しかし、そもそもむくみを取るためには水分を 摂取することが一番効果的なのです。 そもそもむくみとは、水分や老廃物が体内に溜まることで起こります。 水分が流れずに溜まる＝むくみが出るというのは、新陳代謝が悪いために 起こる現象ですので、新陳代謝を活発にするには たくさんの水分を摂取し放出することがむくみ予防の一番の対策なのです。 また、水分を摂取することで便秘も解消され、 腸内環境を整える効果も期待できます。 そして、水を飲むことで胃液が薄まり食欲を 抑える効果もあるそうです。 こんないいことづくめの水ですが、 夜寝る前にがぶ飲みすると代謝が追いつかずに かえってむくみが出てしまうことも。 取り方に注意して、一日最低でも１リットルから 水分をとる習慣をつけてみましょう。 是非みなさんも水を飲んでむくみをとってくださいね♪

　

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